MORENO GÓMEZ, ALFONSO J.
1. Bruno descubre la meditación. La respiración2. Bruno se sienta a meditar. La postura3. Bruno observa su mente. Los pensamientos4. Bruno aprende cómo se siente. Las emociones5. Bruno aplica la meditación. La observación atenta6. Bruno se cuida. La compasión
Bruno aprende LA POSTURA CORRECTA para meditar. Aunque al principio pueda parecer un poco "incómoda", se dará cuenta de la importancia que tiene estar bien sentado.